„leichtathletiktraining” bietet in ihrer Juni-Ausgabe Einblicke in das Training von Speerwerfer Max Dehning (TSV Bayer 04 Leverkusen). Sein Heimtrainer Matthias Rau zeichnet die bisherige Karriere des U23-Athleten nach, der bei den Winterwurfmeisterschaften in Halle/Saale mit seinem 90-Meter-Wurf für Aufsehen sorgte. Der Trainer beschreibt, wie die vielseitige Ausbildung des Werfers Potenziale für die Zukunft eröffnete. Den Rekordwurf zeigt das Heft zudem als Lehrbildreihe, die Matthias Rau detailliert kommentiert.

LT-REDAKTION

In weiteren Beiträgen gibt DLV-Nachwuchsbundestrainer Rico May Inspiration für hürdenspezifisches Schnelligkeitstraining, Wolfgang Killing widmet sich der Ausbildung der aeroben Ausdauer und DLV-Ernährungsexpertin Dr. Christina Steinbach gibt Hinweise zum Einsatz von Koffein im Leistungssport. 

Alle Inhalte im Überblick

Lehrbildreihen | Speerwurf
Max Dehning und die 90 Meter
Matthias Rau

Aufbautraining | Hürdensprint
Schneller über die Hürden
Rico May

Sportpsychologie | Umgang mit Emotionen
Emotionale Flexibilität erlernen
Ulrike Breitbach und Angelina Hübner

Ernährung | Leitfaden
Koffein als Nahrungsergänzung für Spitzenathleten
Dr. Christina Steinbach

Grundlagentraining | Sprint und Sprung
Schnelle Sprünge und schnelle Füße (Teil 2)
Johannes Hücklekemkes

Kinderleichtathletik | Übungen für 30 Minuten
Stabhochsprung-Lernen leicht gemacht
Christian Gustedt

Trainingslehre | Konditionelle Fähigkeiten 
Entwicklung der aeroben Ausdauer
Wolfgang Killing

Zeitreise | Vor 24 Jahren
Kommunikation, die ankommt

Direkt zur Ausgabe: leichtathletiktraining 6/2024

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