Nova Queen Kienast hat im März mit ihrem deutschen U20-Rekord im Hammerwurf für Aufsehen gesorgt. Die 17-Jährige schleuderte den vier Kilogramm schweren Hammer in Kanada auf beeindruckende 68,54 Meter. 2024 hatte sie mit einer U18-Weltbestleistung von über 78 Metern mit dem Drei-Kilogramm-Hammer ihr außergewöhnliches Potenzial gezeigt. In der Mai-Ausgabe der Trainer-Zeitschrift “leichtathletiktraining” schreibt ihr langjähriger Trainer, Thomas Brack, wie er das Talent behutsam mit viel koordinativem Training aufgebaut hat. Ihr aktueller Coach, der Kanadier Dylan Armstrong, ergänzt Einschätzungen aus den ersten Monaten der Zusammenarbeit.

LT-REDAKTION

Alle Inhalte im Überblick

Aufbautraining | Hammerwurf
Long live the Queen
Thomas Brack, Dylan Armstrong und Andreas Grieß

Grundlagentraining | Weitsprung
Horizontale Sprünge im U14-Alter      
Jürgen Palm und Peter Quasten

Grundlagentraining | Koordinative Fähigkeiten
Gleichgewicht bereitet den Weg zum Krafttraining      
Klaus Oltmanns

Grundlagentraining | Trainingssteuerung
Leistungsdiagnostik im Schüleralter     
Roman Buhl und Lukas Reimann

Sportmedizin | Regeneration
Regenerationstools richtig einsetzen    
Jannis Kellermann und Andreas Grieß

Kinderleichtathletik | Übungen für 30 Minuten
Gehen-Lernen leicht gemacht    
Christian Gustedt

Zeitreise | Vor 5 Jahren
Techniktraining als Rhythmustraining
lt-Redaktion
 

Direkt zur Ausgabe: leichtathletiktraining 5/2025

Mehr zu leichtathletiktraining: philippka.de